Hãy tập ngồi thiền mỗi ngày – dù chỉ vài mươi phút. Khi tâm an, đời yên. Nếu ta để thời gian trôi qua trong vô định, chỉ mải miết với màn hình, cuộc vui, những chuyến đi hay những cuộc trò chuyện vô tận… rồi cũng sẽ đến lúc lòng hóa rỗng, niềm vui hóa nhạt, và tuổi già trở về với trống vắng. Không có đời sống nội tâm, không hiểu hơi thở mình, thì ngay cả tuổi trẻ cũng dễ mệt mỏi, còn tuổi già thì cô đơn và sợ hãi.

Người biết hành thiền, thời gian trở thành bạn. Mỗi buổi ngồi, một giờ, hai giờ trôi đi nhẹ nhàng. Xen giữa đó là nghe pháp, chăm sóc gia đình, làm việc thiện… cuộc sống bỗng có ý nghĩa sâu xa và hạnh phúc rõ rệt hơn. Ai duy trì được mỗi ngày hai thời thiền, dù chỉ 30 phút đến một giờ, đó đã là phước lớn.

Phước không chỉ nằm ở của cải; phước nằm ở khả năng dừng lại, nhìn sâu, buông bớt tham muốn và vọng động. Chính tham muốn không được hiểu và điều phục đã khiến ta tạo biết bao đau khổ cho mình và cho người.

Thế giới biến đổi từng ngày, thiên nhiên cũng vậy. Không ai có thể bảo đảm bình yên tuyệt đối. Nhưng nếu mỗi người biết quay vào tu tập, nuôi dưỡng chánh niệm, thì bình yên sẽ bắt đầu từ chính tâm ta và lan ra chung quanh. Chỉ thiền định mới giúp ta thắng chính mình, còn thắng người khác chỉ là tạm bợ.

Đừng trông chờ phép màu ở đâu xa. Mọi đau khổ hiện diện ngay trong tâm – và cũng chỉ có tâm được tu tập mới hóa giải được. Không thần linh nào có thể làm thay ta điều đó. Đức Phật chỉ là người chỉ đường; Ngài không gánh nghiệp giùm ai. Hãy tin vào nhân quả, vào nỗ lực tự thân, vào từng hơi thở tỉnh thức của chính mình.

Hãy hành thiền để tâm lắng lại, để trí sáng lên, để lòng rộng mở. Hãy hành thiền để chấm dứt khổ đau ngay từ gốc rễ. Một bước tĩnh lặng hôm nay có thể là cả bầu trời bình an mai sau.

Theo Báo Phật giáo Việt Nam